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Faire de l'exercice va améliorer votre qualité de vie !

Le vieillissement est un processus complexe qui résulte de nombreuses variables telles que les facteurs génétiques, le mode de vie, les maladies chroniques. Ces éléments vont interagir et influencer notre façon de vieillir. C'est pourquoi nous ne vieillissons pas tous et toutes de la même manière. Mais le déclin de l'habileté physique, relatif à l'âge, peut être prévenu grâce à un programme d'activité physique adapté à notre corps et à notre âge, ce qui a pour effet d’atténuer ou de retarder l’apparition de certains facteurs de risque associés aux chutes.